LAS PERSONAS TÓXICAS NO EXISTEN
Últimamente se habla mucho sobre lo que es toxico. Es importante para identificar patrones pero NO para definir a nadie. Parece que se...
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Nataxa Ruzafa
- 21 sept 2023
- 2 min.
TE PRESENTO, ¡LAS DISTORSIONES COGNITIVAS!
Aunque nuestros pensamientos parecen imaginarios e intangibles originan en nosotrxs una gran cantidad de emociones y a veces guían...
19 visualizaciones0 comentarios
Nataxa Ruzafa
- 21 sept 2023
- 2 min.
¡OH NO, LA VUELTA A LA RUTINA!
Septiembre para muchas personas significa el fin de las vacaciones y la vuelta a la “dura” realidad. Caundo este proceso son genera...
20 visualizaciones0 comentarios
Nataxa Ruzafa
- 19 sept 2022
- 1 min.
«¿El cambio es posible?»
¿Pueden las personas realmente cambiar? ¿Hasta qué punto podemos cambiar si nuestra genética nos lleva a estar más predispuestas/os a...
31 visualizaciones0 comentarios
Nataxa Ruzafa
- 8 ago 2022
- 1 min.
¡Eres merecedor/a de amor!
No tener muy bien nuestra autoestima nos puede llevar como adultas/os a vincularnos a personas que no están emocionalmente disponibles o...
149 visualizaciones0 comentarios
Nataxa Ruzafa
- 18 may 2022
- 1 min.
Acumulo y acumulo… Hasta que exploto
Es frecuente no saber gestionar bien la emoción de la rabia. Esa emoción que aparece cuando algo nos molesta. Cuando nos hemos enfadado...
50 visualizaciones0 comentarios
Nataxa Ruzafa
- 1 mar 2022
- 1 min.
Yo con mis emociones y tú con las tuyas
Cuando nos enfadamos es fácil entrar en culpar (responsabilizar) al otr@ de nuestro malestar emocional. Es tentador buscar responsables...
38 visualizaciones0 comentarios
Nataxa Ruzafa
- 25 feb 2022
- 2 min.
¿Estabilidad emocional como objetivo?
¿Os preguntáis qué es la estabilidad emocional? Os comparto. Esta es uno de los pilares fundamentales para iniciar el camino hacia el...
61 visualizaciones0 comentarios
Nataxa Ruzafa
- 18 feb 2022
- 2 min.
El placer de estar en una/o mismo/a
A raíz de la pandemia es fácil observar como la vida social de la gran mayoría de personas ha quedado limitada. Esto nos ha llevado a...
28 visualizaciones0 comentarios
Nataxa Ruzafa
- 12 feb 2022
- 2 min.
¿Crees que hay emociones positivas y negativas?
¿Crees que realmente nos hace bien considerar que hay emociones negativas y positivas? Primero de todo considero importante remarcar que...
27 visualizaciones0 comentarios
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